失眠忧郁症怎么治疗

心理资讯频道 2010年06月24日 13:51 巧顾网心理咨询

[导读]

失眠忧郁症怎么治疗？失眠忧郁症，就是以失眠为代表症状的一种抑郁症类型。关于得了抑郁症如何治疗的药疗和心理治疗方法，巧顾网抑郁症专栏已经多有提及，下面为您介绍一下它的营养疗法。

科学家在关于抑郁症如何治疗的研究中发现，很多抑郁症患者补充了一段时间的均衡营养后，抑郁情况得到了改善。这就给抑郁症的营养疗法提供了研究数据支持。

营养疗法配方

维生素类：

2克维生素C;维生素A，6000国际单位，维生素D，600国际单位;维生素E，200毫克，(如果补硒用的是含硒的维生素E，则本项取消以免重复)。孕妇和喂奶妇女关于抑郁症如何治疗方法宜与主治医生商议后决定。

微量元素类：

葡萄糖酸锌(含锌30毫克，如果在吃抗抑郁药，需增大到50毫克以弥补不能吃5-HTP的缺憾)，如果买片剂，则需要化在水里服下，否则胃可能不舒服;硒，100微克，也可吃含硒的维生素E，但只含50微克，效果稍差;镁200毫克，注意含铜过量易诱发精神分裂症或者恐惧症;铬，200微克;锰，5毫克。

其他类：

卵磷脂，5克;烟酰胺，100毫克;5-HTP，每天2次，每次100毫克(服用抗抑郁药者，不要服用);深海鱼油，两颗左右。

关于抑郁症如何治疗，除了上面提到的营养疗法外，最主要的还是接受专业抑郁症药物和心理治疗

商城首页