什么是秋季抑郁症？

心理资讯频道 2009年10月27日 11:09 巧顾心理咨询

秋季来临，各大心理门诊的就诊量显著增加，很多人咨询心理医生：秋季情绪不好怎么办?专家指出，秋季情绪不好与秋季气温多变以及草枯叶落的凄凉景象有很大关系。人们处在秋季这种环境下，很容易产生凄凉、苦闷、悲伤等不良情绪，甚至诱发秋季抑郁症。那么，秋季情绪不好有哪些原因，应该怎么办呢?

秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。

秋季抑郁的主要表现为：心情不佳，认为生活没有意思，高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。这些轻微的情绪障碍应及时宣泄或加以疏导，否则会积郁成疾。造成秋季抑郁的原因主要有两个方面：

阳光不充沛当阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。

室内工作常在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者及平时对寒冷较敏感的人，比一般人更易患秋季抑郁。研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

那么怎么应对秋季抑郁症，如何提防秋季抑郁症呢?

商城首页