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心事太多该如何处理？

心理资讯频道 2009年10月20日 12:15 巧顾心理咨询

我特别敏感，心事特别多，总爱去想很多的事情。想刚才体育课打篮球的表现，想我的朋友那样对我是否真诚的，想我未来要做什么，想现在的学习除了应付高考还有什么意义，想我给人的印象是怎样的等等。 很多时候就是因为心事太多，导致上课会分神，静不下心学习，我该如何处理?而且心事太多，让我感觉很累。

心理专家：那你还是需要改变这样多虑的习惯的，有些发生过的事儿，已经成为了过去时，再去懊悔没有太大的意义，当然反省会让自己变得更好，但过度就给自己背上了包袱，无法轻松面对未来，过度地担忧未来也是徒劳，所以不如都转化为一种行动，脚踏实地地一步一个脚印地去走，虽然漫长，但只要你踏实地前行，总归是有收获的。

敏感的话就经常提醒自己不要那么在意那些事儿，一走神，要想了，就在内心警告自己：打住吧，不要无谓地胡思乱想，没有什么实际意义的。赶紧就让自己转到自己感兴趣的具体事情上。

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