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从佛教角度看，如何克服抑郁症?老年痴呆症预防
①
第一步，参与一些益己益人的活动。这样做，有助于你以一种肯定业力原则[直译：肯定善行价值的原则]的方式，与人类重新建立起联系。举个好例子：下决心每天做一件布施。找那些显然用得上你的帮助的人作布施──不管是金钱上的捐赠，还是时间、知识上的贡献。一次不需要做很多。一开始你可以(keyi)着重帮助那些平常接触不到的人。你还可以(keyi)找一位朋友加入你的这项活动，这样可以帮助你坚持下去，直到看见自己心态开始发生好转。
第二步，去野外停留一段时间，走出你的旧环境，从新的角度省视人生。如前所述，你可以找一位同情你的益友结伴同行，使你在野外的时间里思路不致重蹈覆辙。(传统上，这是比丘或比丘尼们在禅修遭遇障碍时的对治法门，不过我发现它对在家者的多种抑郁心态也同样有效。)(坦尼沙罗尊者答佛教杂志读者问)
第一步，参与一些益己益人的活动。这样做，有助于你以一种肯定业力原则[直译：肯定善行价值的原则]的方式，与人类重新建立起联系。举个好例子：下决心每天做一件布施。找那些显然用得上你的帮助的人作布施──不管是金钱上的捐赠，还是时间、知识上的贡献。一次不需要做很多。一开始你可以(keyi)着重帮助那些平常接触不到的人。你还可以(keyi)找一位朋友加入你的这项活动，这样可以帮助你坚持下去，直到看见自己心态开始发生好转。
第二步，去野外停留一段时间，走出你的旧环境，从新的角度省视人生。如前所述，你可以找一位同情你的益友结伴同行，使你在野外的时间里思路不致重蹈覆辙。(传统上，这是比丘或比丘尼们在禅修遭遇障碍时的对治法门，不过我发现它对在家者的多种抑郁心态也同样有效。)(坦尼沙罗尊者答佛教杂志读者问)